高考在即洛阳复读学校教你如何减压洛阳佳林学校

还有不到两个月就将进入2021年的高考，在这个关键时刻，考生们的心理方面尤为重要，因此洛阳复读学校在此教各位家长同学几个解压小技巧，来缓解考前紧张压力。

一：运动减压
洛阳复读学校学生可根据自己的实际情况，采取慢跑、散步等形式锻炼，但要避免剧烈运动，以免受伤。

二：声音减压
对洛阳复读学校高三考生来说，如果有哪一句话可以令你增强斗志，那么这句话就应该成为你的优先暗示用语，不断地加以运用，并配合动作，想象考试成功的情景，不断地对自己说出激励人心的话。或是使用音乐暗示法，通过听觉器官作用于大脑皮层，使精神振奋，引起轻松、愉快的感觉，并使大脑的功能得到改善和加强。

三：环境减压
洛阳复读学校所说的环境减压是对考生身边的人提出的要求，如考生的家长、老师、亲戚、朋友等。特别是对于家长而言，家长应营造良好而轻松的生活与学习氛围，不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围。
家长应该给予考生充分的信任，并创造沟通机会，让考生说出心声，想尽办法减轻考生的焦虑，让他们放下思想包袱。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，同时帮助考生打消顾虑，树立信心。家长要鼓励考生顺其自然，以此缓解压力，轻松复习，这样效果会更好。

洛阳复读学校在此提醒各位考生，切不可让压力压倒自己，要学会减压，自我调节！
洛阳佳林学校：http://www.lyj***