洛阳视力康复师资格证书考证流程及报名方式

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不知道为什么，伪科普总是传得比游医生的正经科普快得多广得多。或许我应该好好反省下，如何才能变得更有才华，写出比伪科普更流行的好科普。

我们来看看流传颇广的一篇伪科普“飞行员都在用的视力恢复方法（500度）”，其中罗列了一大堆远方注视、晶体操、操、转眼法、眼呼吸凝神等方法。

类似的文章其实蛮多的，比如“视力恢复七日眼球操”。这些文章中都表示，只要按照他们说的方法，轻度近视就可以恢复正常，500度的近视也能恢复到100度左右。

转转眼球就能恢复视力？不要太天真了！

真的有这么神奇吗？

愿望是好的，然而现实是残酷的，通过这些所谓转眼球的方法基本不太可能恢复视力，并且这些方法大多也不是他们的原创，基本都是根据贝茨疗法演变而来。

贝茨疗法是怎么回事？

早在一百年前，美国眼科医生贝茨写了一本叫做《摘掉眼镜完美视力》的书，在书中列出了一套“锻炼眼球改善视力”的方法。方法简单来说就是：汇视、宜动、放松。

贝茨医生认为近视等屈光问题是由于精神紧张导致的，所以只要通过训练放松眼睛的肌肉，以及有一个良好的精神状态，近视就可以不治而愈了。

虽然有一些患者坚称他们通过训练确实视力有进步，不过在刚创立的时候，贝茨疗法就被很多眼科医生质疑，直到现在，美国视光学协会和美国眼科学协会仍然认为其没有科学依据，只是起了一种安慰剂效应。

为什么我们说贝茨疗法没什么用？

贝茨医生认为眼球通过改变形状来聚焦，通过一系列眼球训练方法，如转动眼球、摇摆法等放松眼外肌的方法，就能解决近视。

但是，我们现在发现，眼外肌主要是用来支配眼球的运动，比如说左看右看上看下看，需要眼外肌帮助我们眼睛动起来。而眼睛看东西时候的聚焦调节能力，主要是来自于眼睛里面的睫状肌，转转眼球并不能改变它的状态。

大家都知道，眼睛和照相机原理类似，都是可以变焦的。而眼睛主要有两个镜头，角膜和晶状体。通常角膜不会有什么大变化，除非配戴一些特殊的隐形眼镜改变它的形态；而晶状体的形态是可以改变的，扁一点或者凸一点，眼睛因此就获得了变焦的能力。

转转眼球就能恢复视力？不要太天真了！

角膜和晶状体示意图 来自网络

晶状体形状的改变，主要就是依靠睫状肌。一般来说，当我们看远的时候，睫状肌处于放松的状态；当我们看近的时候，睫状肌会收缩，而使得与它相连的悬韧带松弛，晶状体就会变凸，屈光力增强，会聚光线的能力更强，从而使眼睛能看清近处的物体。