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上了年纪的老人，由于长时间的腰椎不注意自己的坐姿和睡姿，就会很容易患上腰间盘突出。但是现在腰突已经越来越年轻化了，年轻的时候还可以自己慢慢恢复，时间越久就越不好恢复了，腰间盘突出引起的腰部不适一般都有腿疼连带发生，在疼痛的同时，还伴有腰腿部麻、胀的感觉。非常的难受，该怎么呢？今天给大家分享一下吧。咨询微信：kkk1406337535
得了腰间盘突出重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针不了炎症，会伤及肠胃;针灸、、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发;可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,化瘀,消肿止痛的,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.,那么该怎么办呢？咨询微信：kkk1406337535
腰突的好方法分享：
1、加强脊柱锻炼运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加。
1、良好的生活饮食习惯饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。咨询微信：kkk1406337535
3、由于腰椎间盘的特殊结构决定了很多的患者用一般难有作用，因此一般中物也只有止痛的功能而已，缓解临床为主，达不到腰突症的目的。
4、牵引：通过牵引方式，释放腰椎间盘内压，缓解腰椎间盘突出压迫、缺点：达不到目的；只适用于椎间盘膨出患者，如椎间盘已凸出或脱出，牵引不仅无效，反而有可能加重病情。
5、手术：直接切除病变腰椎间盘髓核，解除神经根压迫，从而达到目的。
缺点：手术损伤大，正常腰椎骨生理结构遭到破坏，易造成腰椎术后失稳定。
注意：尽量避免吸烟喝酒，多吃蔬菜和水果，避免引起，会导致排便用力和加重病情。同时多吃富含高钙的食品（牛奶，虾皮，芝麻，核桃，豆腐，鸡蛋等）。因为人体骨骼主要靠钙元素来支撑，多补钙可以防止腰间盘突出的发生和恶化。咨询微信：kkk1406337535
