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平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。长期练习舞蹈都可以避免小腹肥胖。
所以说舞蹈对身体的健康真的用处好大。
学习舞蹈到洛阳棒的舞蹈学校。
华翎曼妮舞蹈学校，长期开设会员班，教练班，速成班。
开设舞蹈课程有：钢管舞、爵士舞、肚皮舞、酒吧领舞、TB秀、瑜伽等。
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