期间几个不小心吃嘴没事吧？

  1.期间一高兴喝几杯酒没事吧
  常见的酒类可以分为发酵酒、蒸馏酒和配置酒。
葡萄酒，果酒都属于发酵酒；传统白酒都属于蒸馏酒；而像调味酒或鸡尾酒都是配置酒的范畴。冬天到了，喝白酒比较常见，但是建议期间不要喝白酒，虽然人体对于乙醇会有乙醇脱氢酶系和微粒体乙醇氧化两种代谢路径，但 1g 乙醇可产生 7kcal 的空卡热量，对于减脂并无益处，甚至在平时也不建议饮用。至于葡萄酒小酌几杯是没有关系的，控制好量就行。

  2.牛油果偶尔吃下有问题没有？
  先来看看牛油果的营养数据，一个大牛油果150g：
  热量——240kcal
  膳食纤维——10g
  蛋白质——3g
  脂肪——22g
  油酸——13g
  钾——728mg
  所以牛油果本身并不像橙子，梨这些水果一样富含碳水，从营养角度来说更像坚果的角色，可以提供优质的脂肪酸。即使减脂期间也是可以食用的，一般用半个牛油果代替食用油或坚果加到沙拉里就挺好。

  3.我豆浆和鸡蛋一块吃了，会影响蛋白质吸收么？
A：黄豆中含有一些像胰蛋白酶抑制物的抗营养物质，他的作用是可以竞争性抑制胰蛋白酶的活性，降低蛋白质的吸收率。
但是目前无论是市售包装豆浆还是家庭豆浆机自制豆浆，豆浆都会被完全加热煮沸，其中的胰蛋白酶抑制物会在高温下失去活性，所以并不会对蛋白质的吸收造成影响，不用担心。

  这些只是其中的一小部分，很多小吃嘴，比如吃个鸡腿了，啃个猪蹄了，喝鱼汤了等等，不要害怕，这个可以专门咨询的老师，曼姿纤体加盟健康的老师，她们会给你的答复。