习惯即成绩

播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种品格，收获一种命运。

每个人的一生都是由无数的行为所构成的，行为不是，习惯才是真正的。

学生阶段是良好习惯的关键期，是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段。

下面的这份学生1-9年级习惯养成一览表非常实用。

1

一年级习惯

项目
内容

学习习惯
1、按时完成作业。
2、养成正确的读书写字姿势。
3、能阅读拼音小故事。

生活习惯
1、每晚准备好第二天的学习用品。
2、早睡早起。
3、按时吃饭、不吃零食，爱惜粮食。
4、爱护书本、爱惜学习用品。
5、自己穿衣服、系鞋带。

交友习惯
1、同学之间友好相处，不、不骂人。
2、乐于帮助同学。
3、不与陌生人交往。

健康习惯
1、早晚刷牙。
2、饭前便后要洗手。
3、不买小摊食品。
4、按时做两操。

行为习惯
1、见到老师和客人主动问好。
2、不乱扔果皮纸屑。
3、公共场合不大声喧哗。
其它习惯
对他人的帮助要心存感激。

2

二年级习惯

项目
内容

学习习惯
1、每天预习半小时。
2、独立完成作业。
3、认真听讲。
4、自觉阅读课外书。

生活习惯
1、自己能做的事情自己做。
2、吃饭不挑食。
3、早睡早起。

交友习惯
1、不与陌生人交往。
2、不欺负比自己弱小的同学。
3、同学间要相互帮助。

健康习惯
1、早晚刷牙。
2、饭前便后要洗手。
3、不买小摊食品。
4、每天锻炼身体一小时。

行为习惯
1、会用礼貌用语。
2、按顺序上下车。
3、爱护花草树木。

其它习惯
1、学会感恩。
2、随手关灯和水龙头。

3

三年级习惯

项目
内容

学习习惯
1、每天预习。
2、独立学习和思考问题。
3、阅读课外书。
4、作业干净整洁。

生活习惯
1、自己的事情自己做。
2、合理安排时间。
3、不吃零食。

交友习惯
1、能学到身边朋友的优点。
2、远离品行恶劣的人。
3、主动帮助有困难的人。

健康习惯
1、勤洗澡、勤换衣。
2、每天坚持锻炼身体。
3、有良好的用眼习惯。

行为习惯
1、主动排队上下车。
2、爱护花草树木。
3、用文明语言和别人交谈。

其它习惯
1、养成节约的良好习惯。
2、孝敬父母。

4

四年级习惯

项目
内容

学习习惯
1、自主学习。
2、积极思考。
3、每天预习复习。
4、作业干净整洁并且正确率要高。

生活习惯
1、自己的事情自己做。
2、合理有效安排时间。
3、不吃零食，不买三无食品。

交友习惯
1、尊重他人。
2、真诚。
3、分辨是非。
4、不与品行恶劣的人交友。

健康习惯
1、衣服干净整洁。
2、每天锻炼不少于一小时。
3、有良好的心理素质。

行为习惯
1、自觉遵守公共秩序。
2、与人交往注意语言和举止文明。

其它习惯
1、爱家人、爱同学、爱学校。
2、能够为父母及家人分担力所能及的事情。

5

五六年级习惯

项目
内容

学习习惯
1、自主学习。
2、积极独立思考。
3、每天预习复习。
4、有自己的独立见解。
5、阅读科普读物与文学作品。

生活习惯
1、合理有效安排时间。
2、有良好的生活习惯。

交友习惯
1、热情大方。
2、友好真诚。
3、和积极向上的人做朋友。
4、关心帮助朋友。

健康习惯
1、日日讲究卫生。
2、坚持不懈地每天锻炼。
3、不管对于学习还是生活，都已积极健康的心态面对。

行为习惯
1、自觉维护公共秩序。
2、与人交往语言和举止文明。
3、与他人尤其是外宾交往自然大方。

其它习惯
1、学会感恩他人和社会。
2、热心参加公益活动。

教育就是习惯培养。

孩子需要养成的好习惯很多，上面的习惯都是基础、重要的习惯，在孩子12岁以前养成，会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。

习惯的养成不是一朝一夕的，老师、家长要有耐心，坚持做下去，这样孩子上了初中后就会很省心了。

初中是这十二年中重要的三年。要想获得更高的分数，这个阶段就必须养成一种新的、之前从来没有过的学习习惯！

举一个绝大多数家长容易懂的例子。

一年赚10万的人的思维格局、行事策略，和一年挣一千万的人是一样的吗？不一样！

孩子在70分时的学习习惯，和95分以上孩子的学习习惯，一样吗？完全不一样。

因此，我们表面上，要求孩子刻苦学习，只是目的！其实，更多的应该去控制过程，改过程！（过程，就是学习习惯）

因为，只有过程，才会影响终的结果！

初中阶段这三年是孩子一生很重要的受教育阶段，很多家长心情急切，望子成龙。
但更多的是从众学习，没有做好整个中学期间的习惯和能力培养规划，错过习惯和能力培养的值时间，等发现问题的时候已经很难改正。

初中学习习惯与能力的培养，从我的经验来看：

初一以学习习惯培养为主
初二以培养思维能力为主
初三以培养自学能力为主

6

初一培养学习习惯

良好的学习习惯，做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。
这五个环节与我们的成绩息息相关，非常重要。

和成绩的关系度：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。

具体做法：听讲、笔记，时间分配：80%时间听讲，20%时间记笔记。

听讲听什么：老师对一个题目的思路突破分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。

笔记记什么：
（1）基础的定义、定理、性质（一定要理解记忆）
（2）自己课上的灵感
（3）自己有疑问的地方
（4）老师的归纳与总结

作业：认真完成作业是对课堂知识的落实，很重要

改错：对自己没掌握的知识的及时弥补与修正。

总结：总结的时间不需要太长时间，但是对能力提升很重要。把自己的知识体系归纳总结，编织成网。

1.按时完成老师部署的各种作业

这个要在每天及时将作业完成，效率很重要！不能一边做一边玩，要率学习率的玩！初中学业任务加重，效率很重要。

2.做题书写整洁、清晰

开始要重点要求步骤，对题目解答交待清楚通过步骤反应思维过程，不能出现跳步现象。

在步骤清楚时再要求板书整齐（尤其男孩板书可能会马虎些）

初中对步骤要求很严格，孩子们不知道哪些该写哪些不该写，要么写很多，要么跳步。等意识到问题时，很难停下来去改正。

7

初二培养思维能力

做好四会：会听、会做、会讲、会变。

会听：会听老师讲课的关键点，听讲效率高
会做：把会的就成对的，准确、规范的进行书写表达自己的思路
会讲：把自己会的东西讲解出来，能力达到一个新的层次
会变：题目的形式发生变化，能发现本质，准确解答

具体做法：

1.家长装傻让孩子把题目讲给你听

有时候家长要傻点，题目的解答你看懂装没看懂或根本不看就说你看不懂，让孩子把过程讲给你听，把你讲明白，过程还装傻提些问题。

既提高了孩子的语言表达能力，又能让他（她）对题目理解更深一层！（题目解答能看懂和能讲清楚的理解程度是不一样的）

还有就是让孩子有成就感，爸爸妈妈都不明白的题，是我讲给他们讲明白的。
听懂不意味着会做，会做不一定能做对。讲题会加深进一步对题目的理解，对能力提高大有好处。

2.让他（她）学会总结，做读书笔记交流体会

学会一个章节或一册，让他（她）给你总结下知识，开始你可以帮助他（她），让他（她）养成总结归纳的习惯重要。

有些时候放，让他（她）读些名著、读者或青年文摘、励志类书，有感想时让他（她）做好笔记，你也可以和他（她）一起看，交流些对人物的感受和心得体会。

会总结和归纳，才能让学习更，才能做到举一反三一。

改进学习的思路，做好三多：

一题多解、多题一解、一题多变
一题多解，打开思路，找到巧法
多题一解，归纳总结，找到通法
一题多变，形式多变，找到模型
8

初三培养自学能力

做好四会：会听、会做、会讲、会变。

初三在延续思维能力提高的基础上，让孩子逐渐养成自学习惯，自己学会整理和查找资料。

开始你可以操作让他（她）看，逐渐让他（她）自己整理你给予指导，到后让他（她）自己整理。

比如：
老师经常会要求整理作家的生平事迹，开始上网帮助她查资料，后来就是她自己查自己整理。
开班会的资料也是自己查自己整理，其中有些图像是她自己用相机拍。
另外孩子喜欢玩魔方，就让她自己上网查资料整理相关资料（玩魔方有助于培养孩子空间想象与动手能力）高中需要很好的自学能力，有意识做这方面培养，才能慢慢放手。

习惯养成要注意的几点

1.要坚持

有家长留言说，给孩子建立习惯的过程中难以坚持。这让我想起身边很多的熟悉的场景。

一个小学生已经坚持了两个星期每天早起锻炼，结果某天晚上和家长一起看《中国好声音》到11点多，第二天早上起不来，从此再也没有进行过早锻炼。
一个高中生好不容易在家长、老师的合力下，上缴了手机也不再上网玩游戏，可某一天在同学的拉拢下又一次身陷网游不可收拾，虽然自己的保证书还随身携带。
有很多爱美人士苦苦坚持数天晚间节食，结果一场好友聚会便自此守住餐桌回归旧途，饱享口腹之欲却事后自责不已。

查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中说：“习惯从来不会消失，它蛰伏在大脑的基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，它会再次出现。失忆老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫，都是这个道理。”

2.写下来

你的“习惯建立计划”具体吗？有白纸黑字写下来吗？

事实上，在习惯建立的过程中，“写下来”这个动作非常关键，通过写下来我们才能在头脑内确认自己真正想要的东西，才能梳理清楚这些要素之间的关系，才会不自觉地模拟即将发生的场景。

这些是实际行为发生的“先行组织者”，没有这些确定性的演练，我们的大脑缺少真切的行动指南。

我们做事之前，大脑需要“仪式感”，其实质上是内心归属的确认，我们生活中几乎时时处处都需要“仪式感”，不是吗？

3.做可视化的进站记录

比如，某件约定的事儿做好以后，在日历上做出标记，以示自己当下的进展。
这给我们对做好的事起到一个心理确认的功能，由此产生的成就感起到的作用更是不可小视——这是真正让我们坚持下去的内在动力。

这个进展记录尽可能放到醒目之处，另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。

写在后

好的习惯可以让我们终身受益。精美源于细节，细节造就成功，“天下大事必作于细”，再伟大的成就，都要从一点一滴的小事做起！